元気アップこものスポーツクラブ陸上教室

ブログ管理人Kです。

今日は四日市中央緑地公園内の陸上競技場を発着点として公園内を周回する

「第12回三泗小学生交流タスキリレー」が行なわれました。　しかし寒かったね

元気あっぷ陸上教室からも、こものSCとしてｒ低学年男子が4チーム、女子3チーム（0.9km×5区間）高学年は男子1チーム、女子1チーム（1.5km×5区間）がエントリー

初めての対外試合の子もいて、みんな結構緊張していましたね。

その後行なわれた交流レースには男女3名が頑張って走りました。

まず下見がてら、コースを覚えてもらい、いつもの様に入念なアップを行ないました。

最初は低学年のレースから始まります。タスキ渡し前ですね。いつも以上に良い走りが出来た様です。

女の子も寒い中、今か今かと待ってますね。子供よりも付添いの大人の方がレースに夢中？

他の少年団との試合を通して、陸上の面白さを解ってもらえれば嬉しいですね。走るって楽しいよね

低学年女子BチームのアンカーはMちゃん！ランパンランシャツが良く似合ってましたよ。

続いて行なわれた高学年のレースではSちゃんが余裕の区間3位で次にタスキを渡しました。次の駅伝では頼みますよ。

こちらは高学年2区のJ君です。終始リラックスして走れたようで、区間2位で3区にタスキを渡しました。

　　　　　　　　　　　　　　　最後に行なわれた交流レースでも皆が頑張りましたね。

高学年男子Aチームは見事に4位入賞　美し国三重市町対抗駅伝でも頑張って走ってね。

女子チームも5位入賞でしたね。彼女等はもうすぐ中学生です。陸上続けてね。後のとぼけたH先生は何なんでしょう

交流レースに出たY君は5位、T君は8位と大健闘！まだまだ伸びる予感がします。

皆さんお疲れ様でした。次回の陸上教室の時に、表彰状を渡せると思いますので待っててね。

記録についてはもうすぐこちらに掲載されると思いますのでもう少しお待ち下さい。

2010-01-23, 三泗タスキリレー

今日の様子を写真アルバムにしました。皆さん見てね。

ブログ管理人のKです。

チョッと遅くなりましたが、皆さん明けましておめでとうございます。　我々、指導者も子供達に元気を貰いながら精一杯やりますので、宜しくお願いしますね。

今年も頑張ってﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ(ｎ‘∀‘）ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆陸上教室を楽しみましょう！

 今日は今年最初の陸上教室が行なわれました。参加人数は？っと多すぎて数えれませんでしたが、60名は軽く超えていたんじゃないでしょうか。

今日のメニューは1・2年生、3年生、4・5・6年生に別れ、いつもの様にアップから始まり、ストレッチ体操の後、ラダーやミニハードル、ダッシュ、腕振りや動き作りもやりましたね。

私が担当する3年生はハードルを使っての動き作りをやりましたね。これやると結構太腿にきますね

こちらはフラフープを利用してのバウンディング運動です。先に行くに従って少しずつフラフープの距離を伸ばしてあるので大きな動きをしないと輪の中に入りませんね。

その後は3・4・5・6年生が4人一組になっての200mタスキリレーを実施しました。時間は10分間どれだけ走れたかな？一人4回から5回は走ったのではないでしょうか。楽しみながらのインターバル練習ですね。

 M田先生やK児先生も参加。タスキの受け渡しの練習もバッチリでしたね。皆さん本番は頑張ってね

久しぶりに集合写真を撮りました。次回の陸上教室は1月30日（土曜日）に開催します。

おっとその前に1月23日（土曜日）に第12回三泗小学生交流タスキリレー大会が四日市中央緑地公園内の周回コースで行なわれます。

集合場所　　四日市中央緑地公園　噴水広場前

集合時間　　午前8時30分集合　（時間厳守）

開会式　　　9：00～

競技開始　10：00～

注意事項 

1.申込み人数により補欠のいないチームが多くなりましたので、一人でも欠けるとそのチームは出場出来なくなり、棄権となってしまいます。

2.風邪等ひきやすい時期ですので、各自が十分に体調管理を行なって下さい。

3.四日市中央緑地公園までの送迎は保護者の方が責任を持って行なって下さい。

4時間帯によっては車を駐車するのに渋滞しますので、時間に余裕を持って来て下さい。

ブログ管理人Kです。また更新が遅れてすみません

先日の12月12日（土曜日）に第30回四日市長距離選手権が行なわれました。

元気アップこものSCからも6名の子供達が男女、学年別に分かれて1000mのタイムレースに出場いたしました。　僕も田畑先生と山口先生と一緒に現地での引率に行ってきました。

先陣を切ったのは3年生の毛利りこちゃん！　最初からダッシュで先頭でレースを引っ張りましたね。

最後はバテテしまったけど、こういう積極性が大事、まだまだ伸びる可能性大ですね。

記録は4：07：23で1組10位でした。

第2組に登場は森下夢月ちゃん！持ちタイムの速い組でとまどったかもしれないけど、最後まで頑張りましたね。タイムは5：15：86で18位でした。

続いて行なわれた3.4年生男子の部第1組には岡本碧海君と金津亜門君が出場。男子は3.4ねんせいといえどもレベルが高かったですね。記録は金津君が4：14：14で16位、岡本君が4：17：96で18位でした。

第2組には伊藤陸君が出場！序盤から積極的にレースを展開して、快走。記録は3：42：35と好記録で第2組4位、総合でも9位入賞と頑張りましたね。おめでとう

第3組には早野輝哉君が出場！3組目もレベルが高くて少し戸惑ったかな？この悔しさを次の大会にぶつけて、頑張れ！記録は4：19：19で15位でした。

5.6年生女子の部には伊藤千賀ちゃんが出場！2周目も踏ん張って、最後はしっかりとスパート出来たね。自己の記録を大きく更新して3：45：89でこの組で7位でした。満足できるレースだったね。

レースに参加された皆さん、お疲れ様でした！　

次は来年1月23日(土曜日）のタスキリレーに参加しますよ。

ブログ管理人のKです。 2ヶ月と久しぶりの更新となります。　

私事ですが、諸行事や仕事で欠席させていただいておりました。

インフルエンザが大流行していますが、今日も50名余りの子供達が元気に参加してくれました。

本日は美し国三重駅伝の選考会もあって指導者が少なく、皆さんにご迷惑をおかけしました事をこの場を借りてお詫び申し上げます。

 今日のメニューはと言いますと、駅伝選考会の応援も兼ねて、我々も「タスキリレーをしよう！」という事で大羽根公園までアップを兼ねて走り、6チームに分かれて1周約400mの野球場外周を使ってのタスキリレーを行ないました。

 各学年別に分かれてのタスキリレー　大人のタスキを使用したので大きすぎたかな

 初めにタスキの掛け方から受け渡し方まで教えましたが、途中で解けたりして悪戦苦闘していたチームもあったようです。

 子供達も競走となると目の色が変わりますね。高学年は皆が走力が付いてきたようで、先生も負けそうですね。

 チームの人数の加減で何度も走る子供達もいました。K先生も一緒になって走っています。

ブログ管理人のKです。更新が遅くなりすみません。

 10/3の記録会の成績はどうでしたか？スタブロでのスタート練習の成果が出たようで自己ベストを更新した子もいましたね。各学校の運動会も終わったのでこれからは校内マラソンの季節ですね。

おっとその前に「鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」がありますね。陸上教室の子供達も沢山参加する様です。みんな頑張って走ってくださいね。

さて、10月最初の陸上教室は日曜日の開催にも関わらず、多くの子供達が参加してくれました。

天気もで運動するには最高の季節ですね。

まずはいつものようにアップでグランド外周を回ります。こちらは1・2年生ですね。

アップで十分体を慣らしてから学年別に分れてストレッチ体操を行います。アップとストレッチ体操で約30分の時間を取っております。

私が担当する3年生は体が柔らかい子が多くて、ビックリ！先生にはとてもこんな真似はできません。

服部先生がラダーを使って複雑な動きを披露！子供達も覚えよう必死です。みんなラダー運動は大好きですね。

先生も子供達と一緒になって楽しんでます。1・2年生は遊び感覚で走ることの楽しさを教えています。

ブログ管理人のKです。

夏休みも終わり、9月からはまたB＆Gグランドでの陸上教室となりました。

今日は60名程の子供達が参加してくれました。朝晩はすっかり涼しくなり運動するのには最適な季節となりましたね。

いつものようにグランド外周をゆっくりと走ってから、入念なストレッチ体操を行ないます。

1.2年生はうつ伏せの体制から面白そうなダッシュを行なってました。遊び感覚でとても楽しそう。

3年生は久しぶりのラダーを使った動き作りです。リズムが大事ですね。上手い子は下を見ずに出来る様になって来ました。

その後は10月3日の記録会に向けて、スタブロを使ってダッシュの練習を数本。60m走では皆のスタートが速くなり、記録会が楽しみですね。

★お知らせ

9月20日（日曜日）予定の陸上教室は都合により、中止させていただきますので宜しくお願いします。

次回の陸上教室は9月26日(土曜日）に開催します。

今日は夏休み最後の陸上教室が三重県民の森で行われました。

朝の間に降っていたも止んで良かったね。今日は低学年を中心に沢山の子供達が参加してくれました。

朝の挨拶から始まります。皆さん朝ご飯をしっかりと食べてきたかな？今日も元気に走り回りましょう！

まずはアップでゆっくりと走り、流れの広場へ到着。芝生の上で入念なストレッチを行います。

何故か？人気の小川跳び。落ちたら水浸しになるので皆結構真剣ですね。リズム良く飛んで行きます。

帰りは登りでキツイけどクロカンコースを元気に走ります。県民の森は日陰のこんなコースが沢山あります。

休憩した後は動き作りとして階段登りに挑戦。初めは可動域を広げる為に一段飛ばしで登ります。

階段は20段。腕振りと腿をしっかり上げないと速く登れませんね。イイ動きになってきました。

階段登りのイメージしたまま下りのダッシュを3本。しっかりと腕も振れるようになりました。

ブログ管理人Kです。

明日、8月29日の陸上教室ですが、年間計画表にはハイキングの予定になっていましたが、都合によりハイキングは中止とします。

しかし陸上教室は下記の要領でおこないますよ。

場所　　　三重県民の森

時間　　　午前8時30分～10時30分

持ち物　　水筒　・　帽子　・　タオル　・　着替え等

皆さん！夏休みの宿題は終わりましたか？

夏休み最後の陸上教室で、元気いっぱいイイ汗かきましょう

ボケボケのブログ管理人Kです。

何がボケって「7月の陸上教室はサマータイムで朝8時30分から三重県民の森で行います」って言っておきながら言った自分は何を勘違いしたのかB＆Gへ行き、「皆来るのが遅いなあ～」なんて思いながら待ってました。

すぐさま気がつき大急ぎで三重県民の森へGo！　皆さんにご迷惑をおかけして申し訳ありません

そんな事がありましたが、夏休みに入って最初の陸上教室に沢山の子供達が参加してくれました。

各学年に分かれての活動となり、僕の受持つ3年生はアップでせせらぎの広場まで行ってストレッチ体操、小川を跳んで遊びましたね。

 その後はアップダウンのある自然観察道のハイキングコースを皆でトレイルランしましたね。

不整地を走るとバランス感覚が自然と養われます。木陰が多いので夏場のトレーニングに最適。

ハイキングコースの途中でチョッと休憩タイム？　子供達は山を走る事が大好きになりましたね。

修行で座禅を組んでいる訳ではありません。走った後のストレッチをしっかりと行いましょう。

皆、体が柔らかいですね。

次回の陸上教室はお盆休みのど真ん中8月15日に三重県民の森で行います。

時間は8時30分～10時30分迄です。

暑いので　帽子と水筒とタオルは必ず持ってきて下さいね。　

昨日は伊勢市にある三重県営陸上競技場で行われた「第25回三重県小学生陸上競技大会」へ指導者の3名と共に引率に行ってきました。

 元気アップこものSCからは先日の交流会で参加資格を得た9名が参加。県内各地から予選を突破して集まった小学生と共に元気に走りました。県大会という事で緊張して普段の力が発揮出来なかった子も居ましたが、初めての県大会で自己ベストを更新した子もいて良かったね。

先陣を切って女子6年生100mの部に伊藤理沙さんが登場！好スタートを切りました。レース後には隣のレーンで走った子とお友達になってましたね。

続いて男子6年生100mに伊藤聖哉君が走りました。（右から3番目）15秒を切って自己新更新！

こちらは女子4年生100mに加藤亜海さん（一番手前9レーン）スタートで出遅れちゃいましたね。

3年生女子60mには3名がエントリー。川島菜々子さん（5レーン）が先陣を切りました。スタブロも上手く使えたね。

毛利莉子さんは終始落ち着いていて、スタートダッシュも素晴らしい！勿論自己ベスト更新！

野崎桜子さん（2レーン）は大きな走りで腕も良く振れています。彼女もかなり緊張した様子でした。

男子3年生60mには期待の2名が参加しました。岡本碧海は好スタートを切り、自己ベストを更新！

同じ組には北川千里さん（員弁RC所属）が素晴らしいレースを魅せてくれました。序盤から終始レースを引っ張り堂々の一位でゴール！全体でも5位入賞でしたね。おめでとう

正式記録は

 男子

3年生60M　　　　　岡本碧海　10：02　　　　伊藤　陸　10：53

6年生100M       伊藤聖哉　14：87

女子

3年生60M　　　　　川島菜々子　11：84　　　毛利莉子10：57　　　野崎桜子11：43

4年生60M　　　　　加藤亜海　　11：10　

6年生100M　　　　伊藤理沙　　16：29

1000M　　　　　　　北川千里　　3：24：37　　　伊藤千賀　4：05：92