元気アップこものスポーツクラブ陸上教室

大変ご無沙汰しておりますブログ管理人Kです。

昨年の9月以来ブログの更新が全く出来ずに申し訳ありませんでした。　

本来は毎回の陸上教室の活動の様子を毎回お伝えしなければならないのに、ブログのIDとパスワードを忘れてしまうという大失態をやらかしてしまい、ログインすら出来ない状態が続いておりました。　　なんとかログインが出来るようになりましたので久しぶりのUPとなります。

さて、先日の土曜日に本年度もジュニア陸上チームとしては最後の大会である、「第14回三泗小学生タスキリレー」の引率指導に行った参りましたのでご報告いたします。

元気アップジュニア陸上チームからは高学年男子が3チーム、女子が1チーム、低学年男子が2チーム、女子が1チームの計6チームが参加しました。

結果は以下の通りですが、みんな頑張ってましたよ。

高学年男子　Aチーム5位　Bチーム11位　Cチーム12位

高学年女子　7位

低学年男子　Aチーム1位　Bチーム10位

低学年女子　3位

区間賞　　　小学生低学年男子　伊藤　渉　2区（0.9km）3：25　　　小学生低学年女子　伊藤花宝　1区（0.9km）3：19 　　

6年生にとっては小学生最後の大会となりましたが、卒業してどんなクラブに入っても良いので陸上教室で学んだ事を中学生になっても是非とも生かして欲しいと願ってます。指導者としての本音は中学になっても陸上を続けて欲しいのですが、陸上だけしか出来ない様な子にはなって欲しくはありません。運動クラブに入れば走る事は基本中の基本となっていますので、他のクラブに入っても頑張って下さいね。

陸上教室は3月末まで続きますので今後とも宜しくね。

タスキリレーの様子をアルバムにしましたのでご覧ください。

2012三泗タスキリレー

ブログの更新が遅れて申し訳ありません。

先日行われた三泗陸上選手権大会の結果をお知らせします。今回はB＆Gでの陸上教室と被ってしまったので写真はありません

小学5年男子100m予選

岡本　碧海　　　　15：40　　決勝進出　　

木下　晴葵　　　　16：78

大久保俊亮　　　15：64

井野 智貴　　　　17：23

伊藤　彰拳　　　　15：56

柳谷　健太　　　　18：18

岩月　堂真　　　　17：02

小学5・6年男子走高跳　決勝

金津　亜門　　　　　1m20

小学5・6年男子走幅跳　決勝

伊藤　　陸　　　　　　4m31

石田　舜汰朗　　　　3m17

小学5・6年男子ボール投　決勝

萩　　　元希　　　　35m80

山田　航平　　　　　24m13

大屋　海人　　　　　24m94

池内　啓悟　　　　　33m09

中村　郁仁　　　　　41m16

小学5年女子100m　決勝

毛利　莉子　　　　15：49

小学5・6年女子走幅跳　決勝

小川　優佳　　　　3m74

門脇　未来　　　　3m86

河合　七海　　　　3m52

田畑　藍菜　　　　3m06

皆さん良く頑張りましたね。次の大会に向けて一生懸命練習しましょう！

ブログ管理人Kです。

先週に引き続き、三重県民の森での活動です。今日はJr陸上チームの子供達を連れて尾高山（529m）へハイキングに行って来ました。

Jr陸上チームの子供達は週に2回活動をしているので、体力的にも強い子が多いんですが、果たして山登りは？

三重県民の森をスタートして東海自然歩道を通って、尾高観音の前で記念撮影です。さてこれから山登り！

尾高山は標高５２９ｍで比較的気軽に登れる山でハイキングコースも3コースあって、今回は尾高観音の六角堂のすぐ左側から登る長者コースで山頂を目指しました。

といっても始めから結構な急登が続いてロープを掴んで登る所もあります。Jrの子供達なんで休憩もあまり取らず、一気に山頂まで登りました。速い子で30分余り最後尾でも45分で山頂に到着！

尾高山は近くにあっても登った事の無い子供達がほとんどでしたね。山頂でしばし休憩。今日は菰野中陸上部の生徒も一緒に登りました。

山頂にはちょっとして展望台もあります。速く登った子達は下界がすっきり見えて感激していました。その後曇ってきちゃいましたね。

帰りは長坂コースを走って下山してきました。　数名が転倒しましたが、大した事無く良かったね。また山ヒルをお土産に持ってきたようですが、被害は無かったようです。（私はしっかりと吸われてしまいました）

ブログ管理人Kです。

 更新が滞って申し訳ありません　また今回は指導に専念したので写真がありません

 お盆休みの13日に三重県民の森で陸上教室が行われました。数年前までは夏休み中の教室は三重県民の森で教室を開催していたのですが、一昨年からは、ずっとB＆Gグランドを使用しました。

 しかし、昨年は猛暑で気分の悪くなる子供達が続出し、その対応に追われて本来の活動が思う様に出来なかった経緯があります。そこで今年は三重県民の森での活動を復活させました。

三重県民の森は遊歩道や芝生広場、フィールドアスレチック等の設備があり、また木陰も多いので夏場の活動にはピッタリの環境です。

13日も1.2年生、3年生、4・5・6年生の3つのグループに分れて元気に森の中を走り回りました。やはり環境が変わったという事で子供達もとても楽しかったようですね。

次回の8月27日も三重県民の森で教室を行います。13日も数名の子供がB＆Gへ行ったようですが場所を間違えない様にお願いします。

集合場所　　　　　三重県民の森　大駐車場

活動時間　　　　　8時20分集合　8時30分～10時30分

持ち物　　　　　　　水筒　・　タオル・　着替え等

※　集合時間に遅れてしまうと、活動の為、県民の森の中に入ってしまうので終わりまで戻って来ません。

ブログ管理人Kです。

今日は先日の三重県予選にてベスト24に入った選手を引率して新人指導者のメイ先生と共に、伊勢の県営競技場で行われた「三重県小学生クラブ対抗選手権」に行ってまいりました。

B＆Gでは選抜された選手以外が動き作りを中心とした教室が行われたようですが暑さの為、気分が悪くなる子もいたようですね。

伊勢の方は指導者が2名ということでアップから召集とてんてこ舞いでしたが、何とか無事に選手を試合に送り出せました

試合時間の関係で全員の写真が撮影できなかったのでゴメンなさい

こちらは5年生100m予選に出場した伊藤　陸君のスタートの様子です。本来の切れがなくて予選で敗退でした。

4年生100mに出場した伊藤花宝さんはこの組で3位に入り見事決勝進出しました。　　　　　　　　　

バトン合わせの練習をしっかりと練習しましたが本番はバトンがバッチリと合って決勝進出しました。

今回の試合で見事に自己ベストを出した門脇未来の走り幅跳び3本目の踏み切りの瞬間です。2本目までがエエ感じで跳んでたんで3本目は「失敗してもエエから思い切り行け！」と指示しました。　

　その他の成績はこちら

予選

男子3年生60m　　　伊藤　渉　　　　　　9.75

男子4年生100m　　宇治田　圭祐　　　15.72

男子5年生100m　　伊藤　陸　　　　　　14.58

女子3年生60m　　　谷口　きらら　　　　10.45

女子4年生100m　　伊藤　花宝　　　　　15.81　　決勝進出

女子5年生100m　　毛利　莉子　　　　　15.41

混成4×100R　　　　伊藤花宝・毛利莉子・岡本碧海・伊藤陸　59.42　　決勝進出

　決勝

女子4年生100m　　伊藤　花宝　　　　　15.91　　　9位

男子走高跳　　　　　　金津　亜門　　　　　120cm　　自己ベスト更新で　　4位

女子走幅跳　　　　　　門脇　未来　　　　　3m98cm　自己ベスト更新で　　3位

混成4×100R　　　　伊藤花宝・毛利莉子・岡本碧海・伊藤陸　59.80　　　6位

ブログ管理人Kです。またまた更新が遅れて申し訳ありません

先日の23日は7月最後の陸上教室が行われました。僕が担当する5.6年生は保健福祉センターけやきまで行って、けやきに設置してあるアスレチックジムを利用してのトレーニングを行いました。

カメラを忘れたので写真が有りません　　本日のメニューについて相談中？K先生に撮影してもらいました。

今回は活動写真がありません。その代わりに教室が始まる前に全員で集合写真を撮影しました。

次回の陸上教室は8月13日（土曜日）に行います。時間と場所が変更になっていますので間違えないようにお願いします。

ブログ管理人Kです。

いよいよ7月になりました。梅雨明けとなり、本格的な暑い夏がやってきましたね。先日陸上教室はドッジボールの練習？の為か人数が少なめだったですが、炎天下の中を元気に走り回りました。

ご存じの様に、陸上教室の指導者も自動車関係の仕事の方が多く、７・８・９月は土日出勤日という事で指導者の数も少なくピンチなんですが、若い指導者が頑張ってくれたので誰一人熱中症になる事も無く終える事ができました。

夏場は熱中症にかかりやすいので給水を頻繁に摂る様にしていますが　朝の間はまだ体が起きてない人が多い様でまずはアップでグランドをグルグルと回ります。

低学年は先ず歩きから入って徐々に暑さに慣れさせます。始まったばかりなのに「休憩しよ～」とか「飲み物飲みたい！」なんて言う子もいます

Jrチームは男女に別れての準備体操です。アップの後はストレッチ体操をしてから腕振りの練習ですね。上級生が中心となってリーダーシップを取り行っています。

こちらは低学年でしょうか？前田先生はとても優しいんですよ。あれッ？これからは帽子を必ず被りましょうね。

Jr女子チームには今年高校を卒業して指導者になった山崎先生がいますね。しっかりと掛け声をかけて体操しましょう。

体育館の半面を使って金児先生が低学年を指導していました。コートのラインを使って何しているんでしょうか？

ハードルを使用した動きつくりですね。後ろ向きでハードルを越えていきます。股関節を動かして可動域を広くします。こちらは4月から大学生になったばかりの浅井先生が指導しました。

フィールドの芝生ではフラフープやコーンを使っての障害物リレーが行われていました。低学年はゲーム感覚で遊びます。

こちらも低学年ですね。ミニハードルを利用して両足でジャンプの練習です。みんなでやると楽しいですね。

本日の〆はチームに分れての一人200mリレーです。Jrのボール投げを練習している男子も飛び入りで参加しました。

暑い中、皆がよく動き回りましたね。少し気になったのは給水ボトルは皆持ってくるのですが、途中で飲みすぎて無くなってしまった子もいたようです。

保護者の方にお願いですが、陸上教室は2時間近くをグランドで行いますので給水は1リットル～2リットルを子供達に持たせて頂く様にお願いします。

もうひとつ陸上教室は9時30分からの開始しますので開始10分前には受付を済ませるようにお願いします。

昨日の大会でベスト24以内に入った選手は7月30日に行われる「第16回三重県小学生クラブ対抗選手権大会の出場資格が得られます。

菰野SCからは下記の選手に出場資格を獲得しましたのでお知らせいたします。

資格を得られた選手は新たな目標が出来ましたね。さらに上を目指して頑張りましょう！

ブログ管理人Kです。

今日は先日の地区予選を勝ち抜いたJr陸上チームの子供達の晴舞台である「全国小学生陸上交流会三重県予選」が伊勢市の県営陸上競技場で開催され、引率に行ってきました。

ご存知のように自動車関係に勤務している指導者が多く、土日出勤ということで女性3名男性1名とチョッと少なく、召集やアップの時間が重なり、大忙しでしたが何とか対応出来ました。

しかし今日一日で日焼けの跡がくっきりする位焼けました

今回はスタンドからしか写真が撮影する事が出来ずあまり上手く撮れてませんのでゴメンナサイね。

僕がアップを担当した中村郁仁のボール投げです。本来の調子が出なかったようですが、良い投げ方になってきました。しかし県のトップレベルは60m越えと凄いです。

タオルを頭に巻きつけるのがトレードマークになっている大ちゃん。さすがに走る時は取りました

今回の試合には元気アップスポーツクラブの契約しているTheSUN‘Sの吉澤トレーナーさんも帯同してくれました。始めは遠慮がちな子供達でしたが、マッサージやテーピング、チタンテープを貼ってもらい、リラックス。俄然モチベーションもUPしたようです。お陰様で最後のリレーでは疲れているにも関らず、最高のパフォーマンスを魅せてくれました。吉澤さんありがとうございました。

小学生の大会にトレーナーさんを帯同させるクラブや少年団なんてそうそう無いと思います。おそらく我がチームだけでしょうね。

男子4×100mリレーの予選風景です。バトン練習をしっかりとやったんですが、う～んイマイチ

こちらは混成4×100mの2走者から3走者へのバトン渡しですね。阿吽の呼吸って難しいですね。

フィールドでは正面スタンド前のピットを使用しての走り幅跳びが行われています。スタンドの指導者から細かい指示を受けて跳躍します。

4年生女子100mの決勝の様子。花ちゃんは100m→混成リレー100m決勝→混成リレー決勝と短い時間内でのレースで大忙しでした。本人のモチベーションとトレーナーさんのケアのお陰で最後まで持ったと思いますが良く頑張りましたね。

陸上競技の花形と言えばやっぱりリレーでしょう1位は全国大会、2位と3位は東海大会の出場権が与えられます。そんな中、混成4×100mのAチームは見事に決勝進出予選でも60秒の壁を破り、連戦の疲れの中で臨んだ決勝も59秒01とチームベストの走りを見せて6位入賞しました。

出場者の記録

男子

3年生　60m　　　伊藤　　渉　　　　予選　9.93　　決勝　9.98　　　8位

　　　　　　　　　　　加藤　大輔　　　　予選　11.07　

　　　　　　　　　　　山喜多蒼空　　　予選　10.58

　　　　　　　　　　　門野　晃大　　　　予選　11.25

4年生　100m　　宇治田圭祐　　　予選　15.60

　　　　　　　　　　　今村寿輝也　　　予選　16.63

5年生　100m　　木下　晴葵　　　　予選　16.79

　　　　　　　　　　　伊藤　　陸　　　　予選　14.92

　　　　　　　　　　　岡本　蒼海　　　　予選　15.85　　　

 　　　　　　　　　　伊藤　彰拳　　　　予選　16.01

　　800m　　　　大久保俊亮　　　　2.45.78

　走り高跳　　　　安松　　亮　　　　1m10　　　　　　11位　　

　　　　　　　　　　　金津　亜門　　　1m15　　　　　　　7位　　　

　ボール投　　　　中村　郁仁　　　　32m79　　　　　45位

　4×100mR　　　安松・中村・木下・伊藤　　　予選　62.60

　女子

　3年60m　　　　谷口　きらら　　　予選　10.54

　　　　　　　　　　　岡本　柚杏　　　予選　　10.83

　4年100m　　　毛利　華子　　　　予選　17.32

　　　　　　　　　　　門脇　彩華　　　　予選　17.76

　　　　　　　　　　　伊藤　花宝　　　　予選　15.81　　　決勝　16.02　　7位

　5年　100m　　　毛利　莉子　　　　予選　15.24

　走幅跳　　　　　　門脇　未来　　　3m67　　　8位

　　　　　　　　　　　河合　七海　　　　3m32　　　31位

　　　　　　　　　　　小川　優佳　　　　3m15　　　40位

　　　　　　　　　　　田畑　藍菜　　　　2m97　　　50位

　　4×100mR　　　河合・門脇・小川・山口　　　予選　64.07

　混成4×100m　　伊藤（花）・毛利・岡本・伊藤（陸）　予選　59.62　　決勝　59.01　　6位　

　入賞者のみですが写真撮影を行いました。

 

　今回も120cmの壁に阻まれましたが、見事に8位入賞した金津亜門君　次こそ120cm突破やね

　いつもヒョウヒョウとしていますが、本番ではしっかりと結果を残してくれました。伊藤　渉君

　一回目に4m近くまで跳んだけど惜しくもファール　まだまだ伸びるぞ　門脇未来さん！

リレーの直後に100m決勝と大忙し！決勝は本来の走りが出来なかったけど、タダでは帰れませんよね。今回はスケジュール的にも辛かったけど、決勝に残ってくる選手は皆同じです。良い経験になりましたね。混成リレーでも大活躍の伊藤花宝さん

このチームのベストは60秒チョッと。予選から59秒台のチームが続出する中、決勝へ行けるかハラハラドキドキで観てました。6位で予選を通過して、決勝でも見事な走りを見せてくれました。まだまだ伸びしろがあるのでバトンワークに磨きをかけて是非とも57秒台目指して頑張れ！

今回は入賞者が男子2名、女子2名、1チームという結果になりました。Jr陸上チームを創設して3年目にしてやっと県でも戦えるレベルに成長してきましたね。しかし、予選を勝ち抜いて決勝で戦えるには、マダマダだと思います。それは選手達が身をもって痛感しているのではないでしょうか。

また、一日のスケジュールの中で、コンディショニングの大切さも学んだし、休む時はしっかり休んで気持ちを切り替えるのも大切ですね。

最後になりましたが、早朝より夕方まで遠い所を保護者の方には送迎及び応援いただきましてありがとうございました。今後とも宜しくお願いいたします。

ブログ管理人Kです。更新が遅れましてスミマセン

今年度の陸上教室はにたたられ、グランドが使えずもう7月というのに、先日の教室開催でやっと3回目と本当に天気に恵まれませんね。

我々指導者も子供たちの名前を覚えようとしているのですが、それもままなりません

さて、先日の陸上教室はJrも合わせて60名程と少々寂しかったですが、蒸し暑い中を皆で元気に走り回りました。気温が上がったので給水もこまめに摂るように気をつけていたのですが、気分が悪くなる子もいました。

 そんな中、1.2年生、3.4年生とグループ分けをして、5.6年生はJrの子供達と一緒に教室を行いました。

こちらは低学年ですね。まずは歩く事から始めて、体を目覚めさせます。その後はストレッチ体操！

ラダーを使っての腕振りと腿上げの練習です。ラダーを使う事でリズム良くできるんです。

Jrと高学年は動き作りをやっています。大股で歩くのですが、しっかりと顔を上げて行いましょう。

次はスキップから100m程の流しを3本行いました。教室の子にはチョッとキツカッタかな？大丈夫だよね。

1.2年生もスターティングブロックを使ってのスタート練習です。スタブロに慣れることが大事です。